Farkındalıkla İştah Kontrolü ve Yönetimi
Hangi Gıdalarla İlgili Farkındalık Çalışmaları Yapılır?
Unlu Gıdalar-Ekmek-Gluten İçeren Ürünler
Unlu gıdalarla ilişki, birçok kişi için alışkanlık ve duygusal tetiklerle şekillenebilir. Bu tür besinlere yönelik farkındalık geliştirmek, uzun vadeli davranış değişikliği açısından önemlidir
Renova, meditasyon ve çakra dengeleme yöntemleriyle, bireylerin unlu gıdalarla olan ilişkilerini gözlemlemelerine ve bu alandaki farkındalık süreçlerini desteklemeye yönelik çalışmalar sunar.
Şekerli Gıdalar – Tatlılar
Şekerli gıdalara yönelik yoğun istek ve düşkünlük hali çoğu zaman duygusal ve zihinsel süreçlerle ilişkilidir
Renova bünyesinde uygulanan meditasyon, enerji çalışmaları ve çakra dengeleme yöntemleri; bireyin bu tür gıdalarla kurduğu ilişkiyi fark etmesine ve bilinç geliştirmesine katkı sağlamayı amaçlar
Wellness yaklaşımıyla ele alınan bu çalışmalar, beden–zihin dengesine yönelik farkındalık kazanımını destekler
Şekerli Gıdalar – Tatlılar
Kişinin sık tükettiği ve kendisi için problemli olduğunu düşündüğü gıdalar (kola, kahve, cips vb.) da wellness ve farkındalık çalışmaları kapsamında ele alınabilir
Bu süreçte amaç, bireyin kendi tüketim alışkanlıklarını gözlemlemesi ve bu alışkanlıkların arkasındaki duygusal tetikleyicileri fark etmesidir.
Sunulan uygulamalar koçluk ve farkındalık çalışmaları kapsamında olup, tıbbi tanı, tedavi veya beslenme programı yerine geçmez.